現在は、回数券利用で主にAYクラスのレッスンに参加をしています。（仕事柄、不定期のレッスン参加となる私にとって回数券はたいへん有難いシステムと思っています）
毎回、インストラクターの皆さんが個々人のようすを確認しながら進めてくださるので、安心してレッスンに参加できています^ ^

レッスン中は楽しくて笑顔になり、レッスンの後は心身共にスッキリ！呼吸が深くなることをいつも体感しています。
体験レッスンでは呼吸を意識する余裕はありませんでしたが、いまは呼吸を意識してレッスンできていて、少し成長できている自分に出会えることも嬉しい時間となっています。

無意識でしたが姿勢がよいと言われることが増え、先日整体の先生に「背骨がすごく綺麗」と言われたとき、「しなやかな背骨」が得られるハンモックヨガの効果を改めて実感。心も身体も健康的になりました。

先日久しぶりにFUN Aを受講したら、入会した頃よりポーズが深まったことで、なかなかの運動量となりました。色々なクラスを受講すると、それぞれ得るものがあり楽しいです。

レッスン最後のコクーンでは心地よい音楽とインストラクターさんのお話で、穏やかでゆったりとした気持ちになれます。毎回笑顔で帰宅することができ、ネストに通えていることに感謝しています。

身体のどこをどう使ってるのか…に自然と意識が向いて集中できるところ、加圧が気持ちよく、血流が良くなって、心と身体はニュートラル&ナチュラルに、頭は冴えに冴えるところetcが大好きです。身体の癖や左右差に気付きやすく、修正しやすいところも気に入っています。おかげで、今が人生でいちばん身体に対する感覚が研ぎ澄まされている感じがしていて、今後も続けていけばもっと感覚が研ぎ澄まされるのでは…？と期待すらしてしまいます。

身体の変化というと、前腿の張りが削がれて、内転筋が強くなり、直近約4か月で太ももが1.5～2cmほど細くなりました。また、肩～胸が使いやすくなって、背中も背骨～骨盤までをより連動して動かせるようになってきました。そのため、腰への負担が分散されて、とても楽に後屈ができるようになったこと、感動です。左右の肩甲骨を触ると、なんとなく思い通りの位置にあり、背中が締まってきた感じがするのも嬉しいです。
一方、心への影響というと、レッスンに来てしまえば、気付くと夢中で、楽しくて、癒されて…いつもHappyに、晴れやかな気持ちになれます。レッスン前よりもレッスン後の方が数倍元気なくらいです笑

また、スタッフの方々が皆本当に素敵で、お会いするのを楽しみに通わせていただいています。 初めて新しいクラスに出たときのフォローから、繰り返し受ける中で動きやポーズを深めていく誘導や意識の向け方まで、受講者1人1人によく目が行き届いたレッスンをしていただけるので、何度受けても学びと楽しさがあります。
レッスン後、難しかったところを少し聞いてみようかな…くらいで質問させていただくと、毎度、質問した以上にご丁寧な回答・アドバイスをいただき、とても助かっています。

ネストに通い始めて、自分に合った身体のメンテナンス方法、心のリフレッシュ方法に出会えたように思います！！！

感謝で溢れます！！！
いつもありがとうございます♡これからもお世話になります。引き続きどうぞよろしくお願いいたします。