人気のレッスンを
ご自宅で

ネスト厳選のインストラクター。ストレッチ、ヨガ、ピラティス、筋トレなど、バラエティー豊かなレッスンからお好きなレッスンを選べます。

人目を気にせず
いつでもレッスン

カメラをオンにすればおうちでもアドバイスを受けられます。カメラをオフにすれば、どこでも人の目を気にせず受けられます。

ライブだから
サボらず続く

継続することが何より大切です。インストラクターから直接指導を受けられるから、お家でもリアルレッスンの様に続けられます。

インストラクターとリアルタイムにつながって行うレッスン。１クラスあたり、参加人数に制限があるので、インストラクターの目も届きます。質問があればレッスン前後に直接インストラクターに質問もできます。途中参加、退室もOKです。おうちを映したくない方はカメラをオフで参加も可能です。忙しい方も始めやすく、気軽に参加できます。

RELAX YOGA
リラックスヨガ

深い呼吸とポーズで凝り固まった心身をゆっくりほぐし、しなかやかな体を目指しましょう。

ELEMENTARY PILATES
ピラティス初級

ピラティスの基本動作を中心にインナーマッスルを鍛えるクラスです。ストレッチも含めながら全身の筋肉をほくじ、引き締めていきます。一緒にボディメイクを楽しみましょう。

REFRESH YOGA
からだスッキリヨガ

お家にいるとついつい背中は丸まり縮こまり鈍りがちです。からだを呼吸と共に動かしながら凝りをほぐし、血流を全身に届け身体のバランスを整え自分自身で支えられる筋力、柔軟性を育みセルフ整体していきましょう！

ネストスタジオは横浜の中心地、関内駅から徒歩２分です。１レッスン定員４人までのセミプライベートレッスン。６０分間たっぷり動きましょう。ハンモックによる逆転位は力みづらく、心地よく全身を伸ばすことができます。肩甲骨や鼠蹊部をほぐすのにも最適です。全身を伸ばしながら、鍛えることもできます。体験者のほとんどが未経験の方です。丁寧に指導いたしますので、安心してレッスン受講していただけます。セミプライベートでリッチな体験を、ぜひお試しください。

HAMMOCK REST
ハンモック レスト

低空のハンモックを用い、身体を委ねながらほぐしていきます。呼吸をたっぷりして、リラックスできます

HAMMOCK BEG.
ハンモック ビギナー

ハンモックの基礎的な動きを練習しながら、全身を動かし、鍛えます。まずは楽しむことから

TISSU
エアリアルシルク

エアリアルシルクのオープンクラスです。自分のレベルに合わせて指導を受けることができます。