日頃よりネストスタジオをご利用いただき、ありがとうございます✨

Mayo先生のワークショップ【リリース&柔軟トレーニング】のご案内です

柔軟性は、リリースやストレッチ、そして筋力も必要となり、
憧れの前後開脚や後屈、姿勢改善やしなやかな身体作りに繋がります。
※過去2回、なかなかハードなクラスになってしまったので
少し緩めながら、けれども深めて効果的にクラスをすすめていきます。
是非ご参加ください。

フォームローラー、ボール、ブロックを使い、アジャストしながら柔軟を深めていきます。
筋トレも入りますので、休み休みの参加okです。

【開催日時】
4/19 (水) 14:00-16:00

【担当インストラクター】
MAYO

【料金】
8,000円

【定員】
4名　※残席2名

【持ち物】
ヨガブロック
フォームローラー
（数に限りがありますので、お持ちの方はご持参ください）
貸し出しの場合は予約時に「貸出希望」とお願いします。
　
【キャンセルポリシー】
•開催3日前までのキャンセル100%
•開催3日より前のキャンセルに関しては、決済手数料が差し引かれた金額が返金されます。

【申込方法】
公式LINEにて先着順に受け付け致します。

みなさまのご参加をお待ちしております✨