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Kiki先生ワークショップ【ボディメイクピラティス&姿勢矯正 パーソナルトレーニング】

日頃よりネストスタジオをご利用いただき、ありがとうございます😊

大好評につき、Kiki先生のワークショップを12月も開催致します。

ボディメイクピラティス&姿勢矯正
パーソナルトレーニング

【担当】
Kiki

【日程】
12月1日(金)
10:00/11:00/12:00/13:00/14:00

12月7日(木)
14:00/15:00

12月15日(金)
13:00/14:00/15:00

12月22日(金)
10:00/11:00/12:00/13:00/14:00

※30分からのスタートはご相談ください
※スケジュール外の日程は個別にご相談ください
※ご予約、キャンセル共に24時間前まで可能です

【料金】
50分間 
6,600円(税込)

【持ち物】
動きやすい服装

  • 写真撮影可能な方はビフォーアフター画像を作成致します。後日LINEにてお渡しします。
    ※自分の姿勢を見たい方は少しタイトなウェアがおすすめ!

セラバンド、トーンループ、ほぐしボール
 ※家にある方はお持ちください
 ※全て貸し出し可能

【WS内容】
姿勢診断で現状把握をし、姿勢矯正で悪い癖を取り除き、ボディメイクピラティスで使いづらい部分を鍛え、正しい動き、姿勢を再教育します。

ボディメイクピラティスは息が苦しくなるような辛い筋トレはしません。地味にキツい、弱いところを使ってる、そんな感覚のピラティスです。

筋肉は約2万回の繰り返しの動きで矯正されていきます。WS内では数十回しか行いませんが、普段の座り姿勢、歩き方で回数を稼げば2万回は実現可能な回数です。個人差はありますが、大体3ヶ月位から変化が現れます。

初めての方も大歓迎です🔰✨
お申し込みはこちらの公式LINEへ。

ご参加お待ちしております😊

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