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Kiki先生ワークショップ【ボディメイクピラティス&姿勢矯正 パーソナルトレーニング】

皆さま、こんにちは😊
日頃よりネストスタジオをご利用いただきありがとうございます✨

本日は、産休育休中だったKiki先生のワークショップのご案内です!

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皆さまこんにちはKikiです😊
お久しぶりの方も初めましての方もお読み頂きありがとうございます✨
私自身産後のボディメイクに励んでおりまして、ようやく準備ができましたので(笑)WSを開催させていただくこととなりました🙇
WS自体はボディメイクですが、空中ヨガやエアリアルのレッスンでも気付きがあるような内容になっていると思います。

背筋がピンと伸びて歩き姿の美しい人はスタイルも整っていると思いませんか?
ボディメイクをする時、体重や体脂肪率ばかりを気にするのではなくではなく、動かしやすい身体、正しい姿勢をキープできる筋力をつけ、普段の生活がボディメイクにつながる状態を作り上げていくことが最も効率的だと私は思います。(ジムに週3回行ける方は別ですが😂)

今回のWSでは姿勢診断で現状把握をし、姿勢矯正で悪い癖を取り除き、ボディメイクピラティスで正しい動き、姿勢を再教育します。

ボディメイクピラティスは息が苦しくなるような辛い筋トレはしません。地味にキツい、弱いところを使ってる、そんな感覚のピラティスです。

筋肉は約2万回の繰り返しの動きで矯正されていきます。

WS内では数十回しか行いませんが、普段の座り姿勢、歩き方で回数を稼げば2万回は実現可能な回数です。個人差はありますが、大体3ヶ月位から変化が現れます。

初めての方も大歓迎です🔰✨
ご参加お待ちしております😊

ボディメイクピラティス&姿勢矯正
パーソナルトレーニング
(セラバンド付き)

【担当】
Kiki

【日程】
11月10日(金)
11月17日(金)
10:00/11:00/12:00
13:00/14:00/15:00

11月16日(木)
14:00/15:00

※30分からスタートはご相談ください
※スケジュール外の日程は個別にご相談ください
※ご予約、キャンセル共に24時間前まで可能です

【料金】
50分(初回)
5,500円(税込)

50分 
6,600円(税込)

80分 
10,500円 (税込)

【持ち物】
・動きやすい服装
 ※写真撮影可能な方はビフォーアフター画像を作成致します。
 ※自分の姿勢を見たい方は少しタイトなウェアがおすすめ!

・セラバンドループ、ほぐしボール
 ※家にある方はお持ちください
 ※全て貸し出し可能です

お申し込みはこちらの公式LINEへ。
ご予約お待ちしております😊

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