STUDIO レッスン

STUDIO LESSONS

スタジオレッスン

AERIAL YOGA INTRODUCTION
空中ヨガイントロダクション

基本は1番大切です。ハンモックの基礎的なテクニックを丁寧に行なっていきます。いつ受けても新しい発見があるかもしれません。

FEATURED POSE

HAMMOCK REST
リラックスのハンモックヨガ

呼吸を使って気持ちよく全身をストレッチ、ほぐします。しなやかで美しい身体へと整えていきます

FEATURED POSEs

HAMMOCK BEGINNER
初心者のハンモックヨガ

ハンモックに慣れてきたら、身体をハンモックに委ね気持ちよく動いていきましょう。たっぷり動けるクラスです。

FEATURED POSEs

HAMMOCK ADVANCED
上級のハンモックヨガ

空中での身体のバランスを感じながら、少し挑戦してみましょう!
筋トレ、ストレッチ、ヨガ、バレエなど様々な要素が入ります。

FEATURED POSES

HAMMOCK YOGA
よりしなやかな身体と心に

ハンモックがサポーターとなり、関節や筋肉に余計な負荷をかけずに行うことで、地上では難しいポーズにもチャレンジしやすく、またより呼吸や自身へと意識を高めていくことができます。

FEATURED POSEs

HAMMOCK BARRE
バレエをベースにした有酸素運動

バレエのメソッドを取り入れたパフォーマンス要素が高いクラス。指先から足先まで全身くまなく、美しく動かしながら、特に下半身引き締めに効果が高く、バレエ未経験でも楽しめます。

FEATURED POSE

強度4

AERIAL TISSU
エアリアルシルク

長い2本の布を使っていろんなポーズに挑戦します。楽しみながら筋力、柔軟性アップができます。

FEATURED POSES

強度3-5

AERIAL HOOP
エアリアルフープ

子供の頃、公園で鉄棒やジャングルジムで遊んだ時のような感覚で、くるくる回るフープでポーズに挑戦します。新しい趣味にいかがでしょうか?

FEATURED POSES

強度3-5