NEST STUDIO
プライベート 空中ヨガ スタジオ
STUDIO LESSONS
スタジオレッスン
AERIAL YOGA INTRODUCTION
空中ヨガイントロダクション
基本は1番大切です。ハンモックの基礎的なテクニックを丁寧に行なっていきます。いつ受けても新しい発見があるかもしれません。
FEATURED POSE
強度2
HAMMOCK REST
リラックスのハンモックヨガ
呼吸を使って気持ちよく全身をストレッチ、ほぐします。しなやかで美しい身体へと整えていきます
FEATURED POSEs
HAMMOCK BEGINNER
初心者のハンモックヨガ
ハンモックに慣れてきたら、身体をハンモックに委ね気持ちよく動いていきましょう。たっぷり動けるクラスです。
FEATURED POSEs
HAMMOCK ADVANCED
上級のハンモックヨガ
空中での身体のバランスを感じながら、少し挑戦してみましょう！
筋トレ、ストレッチ、ヨガ、バレエなど様々な要素が入ります。
FEATURED POSES
HAMMOCK YOGA
よりしなやかな身体と心に
ハンモックがサポーターとなり、関節や筋肉に余計な負荷をかけずに行うことで、地上では難しいポーズにもチャレンジしやすく、またより呼吸や自身へと意識を高めていくことができます。
FEATURED POSEs
HAMMOCK BARRE
バレエをベースにした有酸素運動
バレエのメソッドを取り入れたパフォーマンス要素が高いクラス。指先から足先まで全身くまなく、美しく動かしながら、特に下半身引き締めに効果が高く、バレエ未経験でも楽しめます。
FEATURED POSE
強度4
AERIAL TISSU
エアリアルシルク
長い２本の布を使っていろんなポーズに挑戦します。楽しみながら筋力、柔軟性アップができます。
FEATURED POSES
強度3-5
AERIAL HOOP
エアリアルフープ
子供の頃、公園で鉄棒やジャングルジムで遊んだ時のような感覚で、くるくる回るフープでポーズに挑戦します。新しい趣味にいかがでしょうか？
FEATURED POSES
強度3-5
